ヨガに行くときの必須アイテム
2016年10月17日 iBスタッフ 0 Comments
南カリフォルニアからこんにちわ。
車生活のため、気を付けないと運動不足になるので
ヨガを日課にしています。
ヨガはあまり運動量が高いかどうかわかりませんが
もともと体もかたくて、座って仕事をしている時間が長いため
ヨガで体をストレッチさせるのは
かなりメリットがありそう。
南カリフォルニアは雨がほとんど降らず
とても乾燥した気候のため、汗をほとんどかきません。
そのため、サウナのように部屋の湿度と温度の高いホットヨガは
気持ちよく汗をかけるので最高！
ということで、最近はもっぱらホットヨガ通い。
ヨガに行くときに必ずバッグに忍ばせるアイテムに
こんなものがあります。
ヨガに行くときの必須アイテム
1．ウォーターボトル
水分補給のために水は必須。
ウォーターボトルの中身は普通の水でもいいのですが、
あるトレードショーで普通の水が
とっても美味しいココナッツウォーターに変身する
優れもの製品を発見しました。
ウォーターボトルに1ドロッパー（1ml）加えるだけで
ココナッツウォーターの出来上がり！
これがあれば、いつでもどこでも水がココナッツウォーターに
早変わりするので、すっごい重宝しています。
■Pure Inventions
Water Enhancere(coconut water) 30ml
2．ドクターブロナーズのオーガニックソープ
ヨガの後にはペパーミントが一番です！
ペパーミントのスーッとした清涼感が
シャワーの後にリフレッシュ感を倍増
インスタグラムでもご紹介してます。
色々な香りがありますのでオンラインストアもチェックして下さいね♪
3．ティーツリー入りのスプレー
汗のしみついたヨガマットを手作りスプレーでお掃除
スプレー容器にティーツリー精油と水を混ぜてよく振る。
以上で完成という超簡単手作りスプレーです。
ティーツリーは強力な抗菌作用がありますので
ヨガの後は素早くこれで拭き掃除しておきます。
ヨガをしているときは、いいアイデアが浮かんだりと
頭もさえてくることもあるのですが
最近は、なるべくヨガ（または呼吸）に集中するように心がけています。
昔の失敗の後悔や、未来への見えない不安
そんなものは息を吐いたときに吐き出してしまいます。
そして、今に集中して、今ある幸せにひたってみる。
そうすると、あるものがどんどん見えるようになります。
幸せは見つけなくても、すでに持っていた
なんてことを発見です。
良い1日でありますように♪
