食事と睡眠が大事！

2018年7月25日 iBスタッフ 0 Comments

先日夏バテに良い食べ物などをご紹介しましたが。

私同様、旦那も暑さで調子が悪いということで。

先週7/20(金)の土用の丑の日、お決まりのアレを食べました♪

うなぎーーー！！！

魚は嫌いな物が多いのに、うなぎは大好きなんです。笑

お寿司屋さんのネタ以外では、うなぎをなかなか食べる機会がなく。

めっちゃ久しぶりでした。

この日はやっぱりうなぎを食べに来ているファミリーが多いのと、

金曜日の夜ということで、結構お店も混んでいました。

この土用の丑の日が広まったのは、江戸時代だそうで。

一説では「夏に売り上げが落ちる」とうなぎ屋から相談を受けた平賀源内が、

「本日丑の日」

と書かれた看板をたてたら、うなぎが売れるようになったんだとか。

これを知った他のうなぎ屋がまねをするようになり、

以来、土用の丑の日にはうなぎを食べるという風習が生まれ定着したそうです。

先日のブログでもご紹介しましたが、うなぎにはビタミンAが豊富に含まれていて。

このビタミンAが免疫力を高め、抵抗力をつけてくれる効果があるそうです。

まさに夏バテ防止食材ですね！

ちなみに、今年の夏の土用の丑の日は7/20(金)だけではなく、

8/1(水)も！！

うなぎまだ食べてないなーという方はこの機会に食べて、暑い夏を乗り切りましょう♪

さてさて。疲労回復に食事はもちろん大事ですが。

睡眠の質を向上させることも大事！

ぐっすり眠るには、就寝の2-3時間前に38℃～40℃程度のぬるめのお湯で入浴するのが良いそう。

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それでは本日はこの辺で。

iBeautyStoreでした。