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辛すぎる肩こりが改善したんです!!

2017年2月6日 iBスタッフ 0 Comments

最近、寒さで体が固まりがちなのと、コートの重さ等々で

いつもひどい肩こりが

更にがっちがち…。

岩盤浴と温泉に行ってみたのですがよくならず

週末は、頭も痛くなっちゃって若干の吐き気をもよおすという重症っぷり。

何もする気が起きなくて、週末にやりたかった事が5%くらいしかできませんでした。涙

 

たまらず、「肩こり 解消 方法」

でググったところ

『肩甲骨はがし』でめちゃくちゃ方が楽になった!

という書き込みを発見♪

特に用意するもの無かったので早速試してみました★

『肩甲骨はがし』

なんか名前が怖いですが・・・笑

肩こりの原因となってる硬くなった肩甲骨を効率よく動かして、コリの元をほぐすと言うストレッチ。

↑このポーズ、いかにも効きそうな感じじゃないですか?

伸びまくってると言う感じ!

試してみたところ、肩甲骨のあたりがゴリゴリ言いながらびよーーーんと伸びてる感じだったのですが

とっても気持ちい♥

やり終わった後は、びっくりする程肩が楽ちんになりました◎

私が参考にしたのがこのサイト▼上の画像もここからお借りしました。

https://ima.goo.ne.jp/column/comic/3941.html

詳しいやり方はこちらのサイトに書いてあるので気になる方は試してみてください。

肩こりでお悩みの方にはかなりオススメ!

★『肩甲骨はがし』★

噂によると、この肩甲骨はがし、姿勢がよくなるのでバストアップやヒップアップ、ぽっこりお腹の解消にも役立つそうです♪

これから毎日続けようと心に誓った私なのでした。

上に書いたポーズはちょっと腰が弱い方はきついかもしれません。

他にもいろいろな方法があったので、無理なくできそうな方法でやってみてくださいね。

★☆★

肩甲骨はがしのようなストレッチも大切ですが、特にこの寒い季節なんかはお風呂にゆっくーり入って

肩を温めるのもとっても大切ですね♪

肩こりさんにオススメの入浴アイテムをご紹介します◎

ウエキ 百薬湯(薬用入浴剤)

いかにも、効きそうな名前の入浴剤。たっぷりの生薬と温泉成分が入っています♪

じわ~ぁぁあっと体にしみて聞いてくる感じが実感できますよ!

お家で温泉気分が味わえちゃいそうな入浴剤です♪

 

お風呂以外でも、つけているだけで肩こり防止できちゃう優れものがあります!

カルデラ Releaf(リリーフ)ネックレスト

首につけて頭の重さを支えてくれるクッション。首と型にかかる負担を軽減してくれます♪

顎が前に出たりして、姿勢が悪くなりがちの人はコレで頭を支えることによって方の辛さが激減するはず!

もしお仕事場で気にならなければ、仕事のパソコンの作業中なんかもつけていたいですね。笑

飛行機等長距離の移動中にもオススメ★

 

サプリで体の中から肩こりを緩和してみる、ってのもアリかもしれません。

エムブイピー MVP Bコンプレックス 30粒

ビタミンBって、肩こりの緩和が期待できる「血行促進」や「疲労改善」役立つ栄養素と言われているそうです。

このサプリは1粒でなんと11種類ビタミンB群を配合。

そのビタミンB達のチームワークによって大きなパワーを発揮♪

肩こりだけではなく、腰痛・疲れのとれない方、集中力・記憶力を高めたい方にもオススメです。

 

★☆★

 

肩こりでお悩みの方、是非お試しください♪

それでは今日もお読みいただきましてありがとうございました。

 

 

 

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#エムブイピー MVP Bコンプレックス#ストレッチ#ネックレスト#ビタミン#入浴剤#百薬湯#肩こり#肩甲骨はがし

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